你今天感觉如何？你的情绪怎么样...把这一切都记录下来,确定你的精神，情绪好坏的是生物节律（作者：弗农.科尔曼博士）
一天当中我们有时精力充沛，精神焕发，而这一切都 同生物节律有关。生物节律也是我们当中的许多人在傍晚感到思维敏捷的原因。傍晚是最佳学习时间。这也是人们多在清晨4时死亡的原因
。
人们一直在进行研究以便弄清人的情绪低落是同人体的某种节律有关的。有些人现在说，人体有种基本节律，决定着生命的各个方面。这种生物节律论最早是由两个根本不在一起工作的科学家提出的。一个是柏林的威尔赫母.弗里斯
，他解释了患病的症状在一些人身上出现得比另一些人晚的原因。
另一位是维也纳的赫尔曼.斯沃博达，他想要弄清为什么一些梦，念头和恐惧出现的格局似乎同人的生日有关。这两个人最终得出了相同的结论：人的精神体力状况是由23天的周期决定的，而人的感情精神状况是由28天的周期决定的。第三位科学家阿尔弗雷德.特尔切尔教授后来宣布还有第三个周期，即决定人智力状况的33天的周期。
